• Ekmeğe Zam Geldi, Yüksekova’da Somun Ekmek 17 TL’den Satılacak
• Sosyal Medyada Yeni Dönem, 15 Yaş Altına Hesap Yok
• Akaryakıtta yeni zam, Motorinin litresi 100 lirayı aştı
• YÜTSO’da başkanlık yarışı, Özdemir, Pınar ve Kayak 14 Kasım’da seçime gidiyor
• Yüksekova Belediyesi Personel A.Ş. 28 işçi alacak
• Yüksekova Belediyesi’nden BSK Asfalt Çalışması Sürüyor
• Hakkari’deki İç Mimarlara Sönmez’den Dayanışma Çağrısı
• Uludere’de yolcu otobüsü ile tır çarpıştı: 1 ölü, 14 yaralı
• Hakkari’de göçmen taşıyan minibüs dereye yuvarlandı: 20 yaralı
• Yüksekova Spor’dan Galatasaray Maçına Davet

Hakkari9 °C

Diyetisyen Babalitaş: "Sağlıklı ve mutlu bir bayram geçirmeniz için bunlara dikkat edin"Beslenme ve Diyet Uzmanı Beritan Babalitaş, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Hafif kahvaltı, dengeli tatlı tüketimi, yeterli su ve hareket önerileri öne çıkıyor.

Diyetisyen Babalitaş: "İftarda Mideyi Birden Doldurmayın"

Ramazan boyunca beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?Ramazan ayında uzun saat açlık yaşadığımız, beslenme düzenimizin tamamen değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Peki dengeyi nasıl kurabiliriz? Dyt. Beritan Babalitaş yazdı...

Kış mevsiminde doğru beslenme nasıl olmalı?

Uzmanından, ramazan sonrası ilk öğün için tavsiyelerYüksekova’da Ramazan Bayramının bitmesine sayılı günler kala değişen öğün vakitleri sonrası mide aç kalmaya alıştı. Uzmanlar ramazan sonrası beslenmeye özellikle hamur işi ve şeker tüketimine dikkat etmesi gerektiği konusunda uyarıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Babalitaş: İftarla sahur arasında bir şişe maden suyu tüketin!